河池简介旅游指南
城市概况，历史沿革，气候，地理，民俗风情
河池，是一处旅游资源极为丰富、亟待开发的“养在深闺人未识”的旅游宝地。神奇雄美的喀斯特地貌景观、千姿百态的山水景观、妩媚秀丽的高山平湖风姿、丰富多彩的原始森林景观、古色古香的人文景观、独树一帜的长寿资源、浓郁的民族风情，都给河池的旅游增添了无限异彩。河池现已发现的风景名胜区、点共60余处，分布于地区2市9县，是一个旅游资源富饶的少数民族地区，具有极大的开发潜力。正在开辟的各具特色的旅游区有四处：(1)宜州旅游区。包括宜州市、罗城仫佬族自治县。(2)河池旅游区。包括河池、南丹、环江等县、市。(3)红水河库区高山湖泊旅游区。包括大化、巴马、东兰、天峨等县(自治县)。(4)盘阳河长寿疗养旅游区。包括东巴凤等县(自治县)。
传说依山傍水的宜州市下枧村，是壮族歌仙刘三姐的故乡，现已开辟为游览区，四季游人不绝。该旅游区以“山奇、水秀、洞幽、石美”著称，享有“不是桂林，胜似桂林”之美誉，素为古今中外游人所传颂。主要景区：有水光潋滟、风姿绰约、如诗如画的下枧河；洞中有水、水洞相连、静邃幽远的仙女岩；奇特瑰丽、维妙维俏、神秘莫测的白龙洞；孤峰耸立、清流倒映、飞瀑直泻的剑江风光等。宜州、罗城一带的山，平地拔起，巍然矗立，形态万千，各种岩溶洞穴发育完备，雄伟壮观，洞内遍布玲珑剔透、色彩缤纷、维妙维俏的钟乳石。这些奇峰异洞又与龙江及其支流下枧河、怀群河等碧水绿竹相辉映，形成了山青、水秀、洞奇、石美、翠竹、潭幽、泉涌、瀑飞的绮丽景色，俊美的山峰，优美的河段组成千姿百态的山水景观。特别是壮族歌仙刘三姐故里──下枧村至宜州15公里的下枧河水程，以及剑江怀群河一带数公里内，更是两岸奇峰挺拔、秀水潆洄、翠竹婆娑、清流倒映，山光水色极为秀丽，堪称“天下奇观”，令人赞叹不绝，留连忘返。
河池是全国著名的右江革命根据地的重要组成部分，老一辈无产阶级革命家邓小平、张云逸、韦拔群、李明瑞等在这里留下光辉足迹，形成了许多闻名遐迩的名胜景区：红七军前敌委员会和东兰县革命委员会旧址──东兰武篆魁星楼、广西农民运动讲习所旧址──列宁岩、西山弄京村红七军二十一师师部旧址、韦拔群牺牲的地方香刷洞、有如狼牙山五壮士悲壮色彩的芭暮拉号岩、恒里红军岩、红七军河池整编宿营地、东兰革命烈士陵园等等。这些历史名胜和古迹，既是对各族人民特别是青少年进行革命传统教育的极好场所，又是一项宝贵的人文旅游资源，具有很高开发价值。
摩崖石刻是我国古代灿烂文化的遗产，主要分布在宜州市境内，目前以宜州白龙洞太平天国翼王石达开等唱和诗石刻、白龙洞内唐宋以来文人骚客摩崖石刻60余幅最为壮观。此外，有名的历代文物还有山谷祠、龙隐岩、益寿桥、九如汉墓、宋代屯兵营盘古城峒、香山寺等，主要分布在宜州、罗城、东兰等县、市。这些文化遗产既是宝贵的旅游资源，也是研究历代政治、军事、经济、民族、社会状况的宝贵资料。
河池是全国重点水电建设基地之一，自60年代中期起，国家在红水河、龙江河上先后建成一批大中型水电站，由此形成一个个电站库区──独具魅力的高山湖泊，是待开发的旅游新景区。目前已开发和待开发的有：六甲、拉浪、洛东、大化、岩滩等5处库区人工湖，尤以大化、岩滩2个高山平湖最为诱人。
经中外专家长期研究认定：以巴马瑶族自治县为中心的盘阳河流域(包括东兰、凤山等县)，是世界著名的长寿之乡，其中巴马百岁长寿率为29.5/10万，为世界之最，现健在的百岁以上寿星达81人，1991年在东京举行的第13次国际自然医学会上，被列为世界第5个长寿之乡。长寿主要因素在于这里的空气、山水、草木、禽畜、鱼虾、农作物和各类土特产品，以及饮食习惯、民族风俗，其中最为珍贵的是该流域内空气中含有大量有益于人体健康的阴离子，其含量高出其他地方几十倍。此外，盘阳河流域有罕见的岩溶洞穴群，其中以百魔洞最著名，被中英联合探险队称为“天下第一洞”。加之该流域壮、瑶等少数民族多姿多彩的民族风情等，可建成度假、疗养、保健为主，观赏、科研、探险为辅的独树一帜的长寿旅游度假区。
河池地区还是著名的“铜鼓之乡”，据资料提供，全世界仅有2400多面铜鼓，而河池地区就有1400多面，其中东兰县有400多面。
国家划定的自然保护区──九万大山、布柳河、穿洞河、三匹虎、玉里面积都在50平方公里以上，是亚热带动、植物王国，植物种类达1000余种，其中属国家二类保护的珍稀树种，如短叶黄杉、福建柏、白豆杉、鹅掌揪等在这里都成片的生长着。珍禽奇兽如华南虎、大小灵猫、狲猴、林麝等上百种，是人们避暑、观光、探险、科学考察的好地方。
住宿
河池市九龙大酒店是一座集住宿、餐饮、商务、会议于一体的三星级涉外酒店。酒店位于河池市南新东路485号，地理位置优越、交通便利是我国大西南出海通道的咽喉...
河池市九龙大酒店 总共14层，面积约1.1万平方米，客房设有商务套房、豪华套房、豪华单人房、标准双人房、单人房、共121间，房间设施齐全，并提供宽带等现代化设施。餐饮、夜总会、桑拿按摩、足浴、美容美发、会议室、茶庄、商务中心、棋牌室、桌球、洗衣房、室内大型停车场等配套一应俱全，是各界人士商务、旅游、度假、聚会的最佳场所。
交通
河池市交通便利，是我国大西南出海通道的咽喉，铁路、高速公路直通南宁、柳州、桂林、贵州等省（市），各县、市（区）均通二级公路，旅游接待设施日趋完善。畅游河池，雄奇瑰丽的山水、古朴多彩的风情、豁达大度的寿星、婉转动听的山歌将使您留下难忘的美好记忆……
美食
油鱼
这种小鱼很有特点，每条约为15克，黑背、白肚，两肋细鳞银亮，跃出水面似闪电流光，放到锅里煎时自动出油，鲜嫩甘美，有“一家煎油鱼，十家闻鱼香”的说法。
玉米宴
拿玉米来做成一桌饭菜。清蒸的玉米甜甜软软，烤出来的玉米脆脆香香；把玉米切成小段和骨头煮成汤，是清火滋补的；用玉米粒炒虾仁、炒肉沫，是色调明快的：如煎玉米饼，是美味可口的：若将玉米打成碎粒，熬成粥，又是一种风味；用海鲜、鸡蛋和玉米做成的玉米羹堪称一绝；拿玉米、黑米做成的玉米饭让人胃口大开。
谗人的“五香”
环江县有“五香”，一香为驰名中外的环江香猪，鲜嫩爽口、肥而不腻；二香为环江香糯，品种有十余种，还分出红、白、黑三种颜色；三香是环江香牛，其皮脆肉香，无论是炒、炖、烧、煎，都属一流；四香为环江香鸭，香鸭香在皮，肉多，骨细，吃起来独具一格；五香为环江香菇，一朵一朵，非常匀称，环江的香菇来自高寒山区，闻起来香，吃起来就更香。
购物
红七柚是广西东兰特有的早熟良种柚类，一般于农历七月旬成熟，红七柚富含多种人体所必需的维生素和氨基酸，其中维生C含量高于甜橙2倍，高于宽皮柑类3-4倍，且具有健胃益脾，身健体的作用，特别是对食道溃疡、肠胃疾病具有一定的治疗用，其果皮、叶子能化痰止咳，对人体皮肤病也有一定疗效。 红七柚果实外观色泽光滑、困肉微红清脆、酸甜适中、营养丰富，是一种营养价值高、有益于健康长寿的名果之一，家有柚类皇后”之美称。在1992年至1994年三年的全区果品比赛中红七柚以其果型、单果重量、果型整齐度、皮色、果汁、固形酸甜度、化渣性、风味等项指标均达满分，连续三年总分例区早熟柚类第一名，专家们一致认为，东兰红七柚最符合国际行口味。因而在1997年全国早熟柚类研讨会上荣膺金奖。
三乌鸡是广西东兰县特有的家禽品种之一，它因羽、肉、骨呈乌黑色而得名。东兰三乌鸡肉质细嫩，肉味鲜美可口，营养价值高，是餐桌上的美味佳肴。经科学测试，鲜肉中含有18种人体必需的氨基酸。此外，还有丰富的钙、锌、铁等微量元素和维生素A、B1、B2 、B12、C 及维生素E。
东兰三乌鸡具有健身养颜、补气养血之神效，对气血不足，精神怠倦、月经不调、产后血少、腰酸、腹痛、脾胃虚弱、饮食不振等均有独特的疗效。
由于东兰三乌鸡具有以上的优势和特点，于2001年8月被授予“中国三乌鸡之乡”，2002年经广西壮族自治区家禽品种鉴定委员会审定为广西地方特色家禽品种
河池市百货公司
河池市新时代百货商行
娱乐
铜 鼓 舞
铜鼓舞，多在盛大节日活动中表演。铜鼓架设在场地中心，由一名鼓手敲打，另一人持特制木桶置于铜鼓后面，时近时远相配合，以增强乐音效果。舞者人数不限，经常是越百上千，围成几个大圆圈，合着铜鼓的敲击变化互相呼应，表演以日常劳动生活为内容的舞蹈。
鼓与舞相结合的乐舞形式，已成为鼓舞、激励人们团结奋进的精神力量。
罗城仫佬族自治县罗城宾馆歌舞卡拉ＯＫ厅
河池地区工行团支部金之夜超级卡拉OK厅
特产
著名特产有：东兰墨米、巴马油鱼、环江凉席、南丹羊角皱南丹糖糕粑
邮政通信
区号：0778
邮编：547000
旅游投诉
河池市旅游投诉电话：0778-2286661
广西省旅游投诉电话：0771-5529315
国家旅游投诉电话：010-65275315
节庆
铜鼓山歌艺术节
温馨帖士
登山具有怡神健身之功用,山中林壑清幽,景色优美,暖风吹拂的春天,怎样才能使攀登更加轻松容易？
专家们总结出了登山窍门：做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。增加弹跳动作向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。别总往高处看登山时不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有习惯攀登动作,住上看往往使人产生一种疲惫感。一般说,向上攀登时,目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭,则可作“z”字形攀登,这样比较省力。转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高,爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙,走走停停才能体会到爬山的乐趣,不会错过美丽的风景。在疲惫时,可以多观赏一下周围的景色,也可唱唱歌,转移注意力,倦意会有所消减。下山要放松下山一定要控制使自己的脚步,切不可冲得太快,这样很容易受伤。同时,注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。
相关旅游景点:
古龙河 鸳鸯桥激情之漂 东里小龙潭 罗城小长安 巴马红七军二十一师师部旧址 大化岩滩水电站 金城江珍珠岩 会仙山 环江木论 江洲仙人桥 巴马百魔洞 九龙山 凤山恒里暗滩 小环江 凤山三门海天窗群景区 东兰铜鼓 红七军宿营地旧址 都安八仙公园 东兰广西农民运动讲习所旧址-列宁岩 富川福溪村 巴马百鸟岩 南丹温泉 巴马赐福湖 凤山蚂拐洞 宜州刘三姐山庄 三门岩 巴马香刷洞遗址 白裤瑶族自治乡 鸳鸯洞 南丹激情之漂 巴马长寿体验村 凤山红七军二十一师秘密指挥所 白龙洞 都安翠屏山 东兰韦国清故居 罗城怀群 宜州刘三姐故居 巴马水晶宫 都安龙颈银涛 都安建兴机械厂工业旅游
河池，是一处旅游资源极为丰富、亟待开发的“养在深闺人未识”的旅游宝地。神奇雄美的喀斯特地貌景观、千姿百态的山水景观、妩媚秀丽的高山平湖风姿、丰富多彩的原始森林景观、古色古香的人文景观、独树一帜的长寿资源、浓郁的民族风情，都给河池的旅游增添了无限异彩。河池现已发现的风景名胜区、点共60余处，分布于地区2市9县，是一个旅游资源富饶的少数民族地区，具有极大的开发潜力。正在开辟的各具特色的旅游区有四处：(1)宜州旅游区。包括宜州市、罗城仫佬族自治县。(2)河池旅游区。包括河池、南丹、环江等县、市。(3)红水河库区高山湖泊旅游区。包括大化、巴马、东兰、天峨等县(自治县)。(4)盘阳河长寿疗养旅游区。包括东巴凤等县(自治县)。
传说依山傍水的宜州市下枧村，是壮族歌仙刘三姐的故乡，现已开辟为游览区，四季游人不绝。该旅游区以“山奇、水秀、洞幽、石美”著称，享有“不是桂林，胜似桂林”之美誉，素为古今中外游人所传颂。主要景区：有水光潋滟、风姿绰约、如诗如画的下枧河；洞中有水、水洞相连、静邃幽远的仙女岩；奇特瑰丽、维妙维俏、神秘莫测的白龙洞；孤峰耸立、清流倒映、飞瀑直泻的剑江风光等。宜州、罗城一带的山，平地拔起，巍然矗立，形态万千，各种岩溶洞穴发育完备，雄伟壮观，洞内遍布玲珑剔透、色彩缤纷、维妙维俏的钟乳石。这些奇峰异洞又与龙江及其支流下枧河、怀群河等碧水绿竹相辉映，形成了山青、水秀、洞奇、石美、翠竹、潭幽、泉涌、瀑飞的绮丽景色，俊美的山峰，优美的河段组成千姿百态的山水景观。特别是壮族歌仙刘三姐故里──下枧村至宜州15公里的下枧河水程，以及剑江怀群河一带数公里内，更是两岸奇峰挺拔、秀水潆洄、翠竹婆娑、清流倒映，山光水色极为秀丽，堪称“天下奇观”，令人赞叹不绝，留连忘返。
河池是全国著名的右江革命根据地的重要组成部分，老一辈无产阶级革命家邓小平、张云逸、韦拔群、李明瑞等在这里留下光辉足迹，形成了许多闻名遐迩的名胜景区：红七军前敌委员会和东兰县革命委员会旧址──东兰武篆魁星楼、广西农民运动讲习所旧址──列宁岩、西山弄京村红七军二十一师师部旧址、韦拔群牺牲的地方香刷洞、有如狼牙山五壮士悲壮色彩的芭暮拉号岩、恒里红军岩、红七军河池整编宿营地、东兰革命烈士陵园等等。这些历史名胜和古迹，既是对各族人民特别是青少年进行革命传统教育的极好场所，又是一项宝贵的人文旅游资源，具有很高开发价值。
摩崖石刻是我国古代灿烂文化的遗产，主要分布在宜州市境内，目前以宜州白龙洞太平天国翼王石达开等唱和诗石刻、白龙洞内唐宋以来文人骚客摩崖石刻60余幅最为壮观。此外，有名的历代文物还有山谷祠、龙隐岩、益寿桥、九如汉墓、宋代屯兵营盘古城峒、香山寺等，主要分布在宜州、罗城、东兰等县、市。这些文化遗产既是宝贵的旅游资源，也是研究历代政治、军事、经济、民族、社会状况的宝贵资料。
河池是全国重点水电建设基地之一，自60年代中期起，国家在红水河、龙江河上先后建成一批大中型水电站，由此形成一个个电站库区──独具魅力的高山湖泊，是待开发的旅游新景区。目前已开发和待开发的有：六甲、拉浪、洛东、大化、岩滩等5处库区人工湖，尤以大化、岩滩2个高山平湖最为诱人。
经中外专家长期研究认定：以巴马瑶族自治县为中心的盘阳河流域(包括东兰、凤山等县)，是世界著名的长寿之乡，其中巴马百岁长寿率为29.5/10万，为世界之最，现健在的百岁以上寿星达81人，1991年在东京举行的第13次国际自然医学会上，被列为世界第5个长寿之乡。长寿主要因素在于这里的空气、山水、草木、禽畜、鱼虾、农作物和各类土特产品，以及饮食习惯、民族风俗，其中最为珍贵的是该流域内空气中含有大量有益于人体健康的阴离子，其含量高出其他地方几十倍。此外，盘阳河流域有罕见的岩溶洞穴群，其中以百魔洞最著名，被中英联合探险队称为“天下第一洞”。加之该流域壮、瑶等少数民族多姿多彩的民族风情等，可建成度假、疗养、保健为主，观赏、科研、探险为辅的独树一帜的长寿旅游度假区。
河池地区还是著名的“铜鼓之乡”，据资料提供，全世界仅有2400多面铜鼓，而河池地区就有1400多面，其中东兰县有400多面。
国家划定的自然保护区──九万大山、布柳河、穿洞河、三匹虎、玉里面积都在50平方公里以上，是亚热带动、植物王国，植物种类达1000余种，其中属国家二类保护的珍稀树种，如短叶黄杉、福建柏、白豆杉、鹅掌揪等在这里都成片的生长着。珍禽奇兽如华南虎、大小灵猫、狲猴、林麝等上百种，是人们避暑、观光、探险、科学考察的好地方。
住宿
河池市九龙大酒店是一座集住宿、餐饮、商务、会议于一体的三星级涉外酒店。酒店位于河池市南新东路485号，地理位置优越、交通便利是我国大西南出海通道的咽喉...
河池市九龙大酒店 总共14层，面积约1.1万平方米，客房设有商务套房、豪华套房、豪华单人房、标准双人房、单人房、共121间，房间设施齐全，并提供宽带等现代化设施。餐饮、夜总会、桑拿按摩、足浴、美容美发、会议室、茶庄、商务中心、棋牌室、桌球、洗衣房、室内大型停车场等配套一应俱全，是各界人士商务、旅游、度假、聚会的最佳场所。
交通
河池市交通便利，是我国大西南出海通道的咽喉，铁路、高速公路直通南宁、柳州、桂林、贵州等省（市），各县、市（区）均通二级公路，旅游接待设施日趋完善。畅游河池，雄奇瑰丽的山水、古朴多彩的风情、豁达大度的寿星、婉转动听的山歌将使您留下难忘的美好记忆……
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这种小鱼很有特点，每条约为15克，黑背、白肚，两肋细鳞银亮，跃出水面似闪电流光，放到锅里煎时自动出油，鲜嫩甘美，有“一家煎油鱼，十家闻鱼香”的说法。
玉米宴
拿玉米来做成一桌饭菜。清蒸的玉米甜甜软软，烤出来的玉米脆脆香香；把玉米切成小段和骨头煮成汤，是清火滋补的；用玉米粒炒虾仁、炒肉沫，是色调明快的：如煎玉米饼，是美味可口的：若将玉米打成碎粒，熬成粥，又是一种风味；用海鲜、鸡蛋和玉米做成的玉米羹堪称一绝；拿玉米、黑米做成的玉米饭让人胃口大开。
谗人的“五香”
环江县有“五香”，一香为驰名中外的环江香猪，鲜嫩爽口、肥而不腻；二香为环江香糯，品种有十余种，还分出红、白、黑三种颜色；三香是环江香牛，其皮脆肉香，无论是炒、炖、烧、煎，都属一流；四香为环江香鸭，香鸭香在皮，肉多，骨细，吃起来独具一格；五香为环江香菇，一朵一朵，非常匀称，环江的香菇来自高寒山区，闻起来香，吃起来就更香。
购物
红七柚是广西东兰特有的早熟良种柚类，一般于农历七月旬成熟，红七柚富含多种人体所必需的维生素和氨基酸，其中维生C含量高于甜橙2倍，高于宽皮柑类3-4倍，且具有健胃益脾，身健体的作用，特别是对食道溃疡、肠胃疾病具有一定的治疗用，其果皮、叶子能化痰止咳，对人体皮肤病也有一定疗效。 红七柚果实外观色泽光滑、困肉微红清脆、酸甜适中、营养丰富，是一种营养价值高、有益于健康长寿的名果之一，家有柚类皇后”之美称。在1992年至1994年三年的全区果品比赛中红七柚以其果型、单果重量、果型整齐度、皮色、果汁、固形酸甜度、化渣性、风味等项指标均达满分，连续三年总分例区早熟柚类第一名，专家们一致认为，东兰红七柚最符合国际行口味。因而在1997年全国早熟柚类研讨会上荣膺金奖。
三乌鸡是广西东兰县特有的家禽品种之一，它因羽、肉、骨呈乌黑色而得名。东兰三乌鸡肉质细嫩，肉味鲜美可口，营养价值高，是餐桌上的美味佳肴。经科学测试，鲜肉中含有18种人体必需的氨基酸。此外，还有丰富的钙、锌、铁等微量元素和维生素A、B1、B2 、B12、C 及维生素E。
东兰三乌鸡具有健身养颜、补气养血之神效，对气血不足，精神怠倦、月经不调、产后血少、腰酸、腹痛、脾胃虚弱、饮食不振等均有独特的疗效。
由于东兰三乌鸡具有以上的优势和特点，于2001年8月被授予“中国三乌鸡之乡”，2002年经广西壮族自治区家禽品种鉴定委员会审定为广西地方特色家禽品种
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铜鼓舞，多在盛大节日活动中表演。铜鼓架设在场地中心，由一名鼓手敲打，另一人持特制木桶置于铜鼓后面，时近时远相配合，以增强乐音效果。舞者人数不限，经常是越百上千，围成几个大圆圈，合着铜鼓的敲击变化互相呼应，表演以日常劳动生活为内容的舞蹈。
鼓与舞相结合的乐舞形式，已成为鼓舞、激励人们团结奋进的精神力量。
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区号：0778
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旅游投诉
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广西省旅游投诉电话：0771-5529315
国家旅游投诉电话：010-65275315
节庆
铜鼓山歌艺术节
温馨帖士
登山具有怡神健身之功用,山中林壑清幽,景色优美,暖风吹拂的春天,怎样才能使攀登更加轻松容易？
专家们总结出了登山窍门：做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。增加弹跳动作向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。别总往高处看登山时不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有习惯攀登动作,住上看往往使人产生一种疲惫感。一般说,向上攀登时,目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭,则可作“z”字形攀登,这样比较省力。转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高,爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙,走走停停才能体会到爬山的乐趣,不会错过美丽的风景。在疲惫时,可以多观赏一下周围的景色,也可唱唱歌,转移注意力,倦意会有所消减。下山要放松下山一定要控制使自己的脚步,切不可冲得太快,这样很容易受伤。同时,注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。
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