昵称：　常老师　　　　返回   回复　　2009-06-30
主题：　上海太极拳 上海太极养生内功行功18式
内容：　上海太极拳健身养生培训--简章
现今快速生活节奏繁忙生活，特别针对上班族的快速简易有效太极养生行功练习方法。可以在工作间隙，茶余饭后甚至工作中进行简单动作锻炼。寓太极训练于工作生活，短时间内功效上达到面色红润、身材苗条匀称，缓解压力疲劳，预防及治疗颈椎、腰椎、肠胃病等常见职业病，提高免疫力，更加自信自强。针对想学武术技击的也提供教授，选择不同训练方法达到不同效果。
手把手教学,注重细节和拳理讲解,严格规划课程,多年的教学经验，为了继承和弘扬博大精深的太极拳。太极拳养生功完全吻合养生功效以及中医学原理，通过疏通经络、补充经络能量，滋养五脏、营运四肢百骸的方法，根治较多常见性疾病（如习惯性感冒、胃病、严重肩周炎、风湿，肾虚，脑神经衰弱，颈椎病，腰椎病，贫血，高血压等），对很多顽固性、功能性和气质性疾病有特殊的辅助疗效。
课程特色：
太极拳基本功练习与太极拳修炼相结合。太极拳基本功的练习是太极拳修炼的必经之路，正确的基本功练习更能使太极拳修炼达到事半功倍的效果。太极养生效果明显。通过练习养生太极拳，可以赔补元气，疏通经络，在此基础上排出人体毒素，中心众多学习者反应效果明显，而且对预防疾病有良好的效果。
特色教学：
1.文化修养与太拳修炼共同进步
2.教学内容丰富,适合多种人群
招收对象：太极拳爱好者,传统文化爱好者
学习内容:
1.行拳心法：内功太极拳行功18式；
2.内功筑基：静定法、无极庄、协调术、松腰法、松身法、揉球混化手；
3.理论述真：行功18式拳谱揭秘、含三为一理论、意识为主等.
上海学习太极拳养生、健身、以及保健和擒拿的朋友，请与本人联系！两人以上一起报名学习可以优惠! (一对一私教，上门教授亦可，学习太极拳竞赛套路、陈式太极拳一路二路）
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