宿州天气：霜降来临天变冷

　　俗话说“一场秋雨一场寒”，上周日的一场秋雨，将市民带入深秋，同时迎来秋季最后一个节气“霜降”。本周一是二十四节气中的“霜降”，“霜降”是由秋季到冬季的过渡节气，霜降期间，昼夜温差将进一步加大，并且冷空气越来越频繁。根据最新天气预报显示，上周日的秋雨，不仅结束了维持了大半个月的晴好天气，也带来一场冷空气。本周一开始，我市将出现一次较为明显的降温过程，最高温度下降到20℃以下，东北风逐渐增强到4—5级，周二天气转晴，未来几天多为阴天。

霜降时节，温度迅速下降，天气逐渐向冬季转变，市民在注意保暖的同时，更要注意防止“秋燥”伤人。如果调养不当，常会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状，可常喝蜂蜜水、盐水，少食辣。同时，多吃梨、柿子、柑橘、石榴、葡萄、大枣、香蕉等富含人体所需营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津功效的水果，还可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等食品以及豆类、豆制品以及食用菌类、海带、紫菜等，以养阴润燥。


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