珠海黄金周后期我市天气晴好 气温逐渐回升至最高30℃

　　今年第19号强热带风暴“尼格”昨天中午12时30分在海南万宁东澳镇附近沿海登陆，登陆时中心最大风力10级。记者从市气象部门了解到，受其影响我市今天仍以多云间阴天为主，有短时阵雨，间中有阳光。黄金周后期气温逐渐回升至最高30℃，但早晚依然比较清凉。

　　随着强热带风暴“尼格”的远离，市气象台已于昨日早上7时20分解除台风预警信号。我市风力也较前有所减缓，陆地录得平均风力4-5级，阵风6级，海面以及沿海区域平均风力5-6级，阵风7级。但受冷空气影响，昨天我市以阴天为主，间中有小雨，气温低位徘徊，凌晨时分香洲区录得今年入秋以来最低的20℃，斗门区最低气温19.4℃，金湾区最低气温19.7℃，加上清劲的东北风，人体感觉相当清凉，空气质量等级为优。

　　预计6日起转为晴好天气，气温回升。7日转吹和缓的偏东风，气温在23℃28℃，空气相对湿度50%80%。8日、9日气温进一步回升至最高的30℃，陆地风力3级，海面风力45级，阵风6级。

　　天气凉爽，许多职场白领都打算趁假日后期好好“补觉”，但广东省中医院珠海(珠海公交,珠海地图)医院内科专家提醒市民，有时候蒙头大睡反而让人更疲倦。因为假期里如果睡眠时间过长，打破平常有规律的作息时间，容易引起神经官能失调，头昏脑涨。有些人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题。

　　此外，长时间看电视、电脑，使调节视力的眼睫状肌经常处于收缩状态，会导致维生素A缺乏，使视网膜的感光功能失调，引起“干眼病”。所以，假日后期最重要的是劳逸结合，养精蓄锐，最好多活动活动身体，呼吸新鲜空气，避免上班后依然精神不振。

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