德州一股弱冷空气今天来到 降温不明显天气很晴朗

　　周末的晴好升温天气过后，今天有一股弱冷空气影响我市，但降温并不明显。从今天开始的三天之内，天气将持续晴好，暖风和煦，气温将持续上升。到周三，我市最高气温将上升到22℃，最低气温也将升至5℃。接近清明，春天的气息越来越浓了。
最近三天我市没有风沙和降水，非常适合外出踏青或锻炼。不过，由于我市春季降水较少，气候干燥，人火气大，容易情绪低落、焦躁，本报提醒广大读者多喝水、多吃水果，以平和的心态迎接姹紫嫣红的春天。
春季人们经常昏昏欲睡，有“春困秋乏”之说，怎样才能缓解“春困”呢？不妨试试解乏提神食疗粥。


二米红枣粥


做法：糯米100克，薏米仁100克，红枣50克。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同放入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即可食用。
提示：薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，并且美容功效也很好。二者搭配煮粥，有解乏的作用。


山药核桃粥


做法：鲜山药100克，扁豆、核桃肉各50克，大米60克。将山药洗净切片，与扁豆、核桃肉、大米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加盐、味精、生姜、葱花调味食用。
提示：山药具有健脾除湿提神的功效，在春天讲究的是养肝护脾，所以这个也是非常好的一道粥品。




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