无锡天气将变脸 锡城下周多阴雨

　　昨天开始气温回升了,今明两天锡城仍是好天气，可还是有许多市民在抱怨“老天爷”。理由是：好久没雨，天干物燥不舒服。昨天从市气象台了解到，从本周日晚些时候开始，无锡地区受冷暖气流共同影响，有一次降水过程出现，下周多见阴雨天。

　　市气象专家昨日介绍，过去三天的平均气温都在10℃以下。尽管气温还在回暖中，但较强反弹的可能性不大，如果今明两天的温度变化不大的话，6日就是今年入冬的第一天。空气干燥成为冬季主要特征，冷空气频频南下，北风呼呼地吹，这种天气里很多人都会有口渴、干咳、声音嘶哑的症状，有的手背、腿部皮肤也会干裂生痛，喜欢趴在电脑前的人眼睛“干”得更是不舒服。昨日，无锡的最小相对湿度继续下降，已低至16%。

　　有关人士提醒，为了避免感冒等疾病发生，补水保湿得养成生活习惯，尤其要学会喝水。日常除了多吃新鲜的水果和蔬菜，胡萝卜、番茄、青椒、橘子等等，菊花、枸杞子泡水也是不错的选择。当然更重要的是，市民朋友们要适当多喝水，但喝水要讲科学。专家建议，不要等到口渴，身体严重缺水的时候再饮水；不要一次喝水太多，每天2000毫升饮水量为宜，最好分多次饮用，每次不超过250毫升；睡前也不要喝太多水，否则第二天眼睛会浮肿。早晨起来后，喝一杯温开水比较好，可以有效促进肠胃运动，并且补充晚上流失的水分。很多人口渴了会想当然喝果汁等饮料，要知道其中含有很多糖分，易引发糖尿病、肥胖等，不要口渴了就拿饮料代替。

　　出现皮肤干裂，要多涂抹一些富含保湿成分的润肤露、润肤乳等。冬季洗澡的次数尤其不要太勤，否则身上的保护层物质会被洗掉，皮肤更容易受伤。在电脑前工作的朋友们，不要随便点些眼药水敷衍了事，最好一小时休息15分钟，向远处望一望，紧盯电脑时也要提醒自己多多眨眼睛。眼睛疲劳时候，做做眼保健操，增加眼部血液循环。室内养些绿色植物吊兰文竹等，也能起到保湿，调节室内空气的作用。

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