邵阳黄桑自然保护区旅游指南
黄桑自然保护区地处绥宁县南部，在绥宁县寨市镇黄桑和枫香二苗族乡内。黄桑自然保护区南北长25公里，东西最大宽度19．5公里，属山岳地形，海拨1000公尺以上的山峰有16座，最高峰牛坡头1913公尺，溪流5公里以上的有14条，有森林面积25．5万亩，其中原始次生村23．5万亩，这里有堪称稀世之宝的名贵树木，花草、药材、动物，木本植物101科740余种，其中国家二级保护树种7种，三级保护树种18种，陆栖脊椎哺乳类动物21科47种，主要鸟类13种，其中国家一级保护的有金钱豹、黄腹角雉等，二级保护的有水獭、大小灵猫、娃娃鱼等。
黄桑自然保护区是一座真正的自然王国,是一块未被开垦的大自然的旅游区。区内有闻名遐迩的八大景观；六鹅洞瀑布、穿岩、三马饮清泉、暖风清凉洞、长苞铁杉林、菩萨岩、鼓殳楼岩、鲤鱼跳龙门。
从马颈谷进山、沿九流冲而行，你会进入一个茂密的针阔叶混交林王国，将会看到植物王国里的许多世界之珍。这里属于国家重点保护的植物就有20多种，如香果树、花榈木、毛红椿、长苞铁杉、马褂木、桦榛、伯乐树等。毛红椿素有“中国桃花木”之称，材质曙红，木纹美丽，是珍贵的用材树种。供观赏的树种，如青钱柳，又名摇钱树，其果实具有水平园盘状翅，细长的果梗将十几个金黄色的“园盘”从中心串连起来，形似串串铜钱，微风吹来，叮当有声。金叶白兰，叶片密披金玫瑰柔软的绒毛，在阳光照射下呈现出金红、紫金等绚丽的色彩。十分美丽，其花远离数里，芳香扑鼻，实为园林珍品。
黄桑境内悬挂着大小十几条瀑布，最为壮观的当属情人谷内的六鹅洞瀑布。走近前，雷鸣般的轰响直震耳膜，寂静的山林仿佛有干军万马在击鼓呐喊。抬头仰望，山巅上一道数十米长的瀑布成直角飞流而下，犹如一块从天上飘下的白帘，下部散开数丈宽，坠入深潭中。深潭内有一尖石突兀。傲然击水，俨像水帘中盛开一朵白莲花，阳光穿过水帘，编织成五色光环，人仿佛置身于仙境中，瀑布左侧有一岩洞，洞高丈余，半浮水面，神秘莫侧。大凡奇山异水，必有神话传说，六鹅洞当然不例外。传说七仙姑下凡与董永结婚后，另外六位仙姑不甘寂寞，很想下凡游玩。有一年天庭大旱，玉皇大帝和王母娘娘想吃人间杨梅，太上老君立即为六仙姑讨得这个美差。六位仙姑踏着祥云来到六鹅洞山间，红梅点点，彩蝶飞舞，顷刻就各摘满大篮杨梅。她们香汗淋漓，便一齐跳入潭中洗澡。一樵夫正在此山砍柴，便躲在丛林中窥视仙女洗澡，仙姑发现了樵夫，羞得慌忙躲进旁边的岩洞中。樵夫久等不见仙姑出来，便抱走她们的衣服，献给村里的姑娘。从那时起，黄桑的苗家女子就仿照仙姑服式做衣裙。六仙姑无法上天，只好变成六只天鹅在潭中嬉戏，六鹅洞由此得名。
黄桑自然保护区内的情人谷绝美,隆冬时节却满目葱茏，山是青的，水是绿的，连空气都是甜丝丝的。高山多好水。走进情人谷，只见一道山溪喷珠吐玉，迤逦而来，满耳便是清脆激越的“叮口当”之声，犹如一位美丽的印度少女跳脚铃舞迎接大家。溪内突兀着许多形状各异的巨石，有的似打坐的禅师，有的如酣睡的狮子，有的如闹海的鲸鱼……人的想象力在这里竟会变得如此丰富，你不由不惊叹造化之鬼斧神工。溪谷两侧是遮天蔽日的原始次森林，一条不足一米宽的林中小径，领向谷之深处。古诗云：曲径通幽处，禅房花木深。那曲径只不过是用鹅卵石铺成的小路罢了，一如在峨眉山和庐山看到的引领游客至旅游景点的小路，因了人工的雕琢，便少了些许的野趣。而情人谷的小径铺了一层厚厚的落叶，走在上面，但闻“窸窸”之声，聆听空谷足音，绵长而悠远，你会感到已融于了大自然的怀抱。万绿丛中一束烈焰扑入眼帘，那是怒放的野山茶，山茶花只在春天绚烂，在寒冷的冬天竟也吐艳，使人不胜诧异。
座落在源头山的铁杉群落，38析铁杉，树杆挺拔相拥、树根相错，枝、干、根相互成连理的景观，世上罕见。黄桑风光绮丽，树大葱郁，中草药资源丰富，有灵芝、天麻、党参、岩耳等。属于国家一二类保护动物就有十多种。
黄桑自然保护区原始次生林旅游区，是一方美丽的天然，一个未被人工雕琢的自然王国。风景幽雅，各具特色。每年春季，百花盛开，飞泉涌翠，万紫千红，相映成趣，令人流连忘返。夏季凉爽清润，是避暑的好去处。黄桑是一座安神健体、清心养颜的森林疗养院。曾有人测算出黄桑林海中每昼夜吸收二氧化碳150万吨，放出氧气约1万吨。此外，她还释放出一种萜稀类气体物质，对人体具有消炎、利尿和祛痰功效，而黄桑每昼夜释放出的近800吨植物杀菌素，能直接杀灭多种病毒。弥漫在林地空间的阴离子能有效地促进人体新陈代谢、降压安神，提高肌体的免疫力。因而，黄桑又是一方保健康复的森林疗养院。
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